Máy tính chỉ số BMI
Nhập chiều cao và cân nặng — chỉ số khối cơ thể được tính ngay lập tức.
BMI chỉ là một chỉ số tham khảo nhanh, không phải chẩn đoán y khoa — nó không phân biệt được khối cơ và khối mỡ. Với mọi vấn đề sức khỏe, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cách tính chỉ số BMI
BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m)²
Ví dụ, với 70 kg và chiều cao 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
| BMI | Phân loại |
|---|---|
| dưới 18,5 | Thiếu cân |
| 18,5 – 24,9 | Cân nặng bình thường |
| 25 – 29,9 | Thừa cân |
| 30 trở lên | Béo phì |
Hạn chế của chỉ số BMI
BMI chỉ là công cụ sàng lọc nhanh dựa trên chiều cao và cân nặng — nó không phân biệt được khối cơ và khối mỡ. Vì vậy các vận động viên có nhiều cơ bắp có thể có BMI cao dù tỷ lệ mỡ cơ thể thấp.
Ở trẻ em và thanh thiếu niên, BMI được đánh giá khác đi — dùng các bảng phân vị riêng theo độ tuổi và giới tính, thay vì các mốc cố định như ở người lớn. Ở người cao tuổi và phụ nữ mang thai, cách diễn giải cũng khác.
Hãy xem kết quả này như một chỉ dẫn tham khảo, không phải chẩn đoán — để đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể, luôn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp
BMI được tính như thế nào?
BMI = cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Ví dụ, 70 kg với chiều cao 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Chỉ số BMI bao nhiêu được coi là bình thường?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng BMI bình thường là từ 18,5 đến 24,9. Dưới 18,5 là thiếu cân, trên 25 là thừa cân và trên 30 là béo phì.
BMI có phải là chỉ số chính xác về sức khỏe không?
BMI chỉ là một công cụ sàng lọc mang tính tham khảo — nó không phân biệt được khối cơ và khối mỡ, vì vậy ở những người có nhiều cơ bắp, chỉ số này có thể cho kết quả cao một cách sai lệch. Để đánh giá tình trạng sức khỏe, luôn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các mức phân loại BMI có áp dụng cho trẻ em không?
Không. Với trẻ em và thanh thiếu niên, người ta sử dụng các bảng phân vị riêng theo độ tuổi và giới tính, chứ không dùng các mốc cố định như ở người lớn.