Калькулятор ІМТ
Введіть зріст і вагу — індекс маси тіла розрахується на льоту.
ІМТ — це лише швидкий орієнтовний показник, не діагноз — він не розрізняє м'язову масу і жир. З будь-яких питань здоров'я завжди консультуйтеся з лікарем.
Як рахується ІМТ
ІМТ = маса тіла (кг) ÷ зріст (м)²
Наприклад, 70 кг при зрості 175 см: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
| ІМТ | Категорія |
|---|---|
| менше ніж 18,5 | Недостатня вага |
| 18,5 – 24,9 | Нормальна вага |
| 25 – 29,9 | Надлишкова вага |
| 30 і більше | Ожиріння |
Обмеження ІМТ
ІМТ — це лише швидкий скринінговий інструмент на основі зросту й ваги — він не розрізняє м'язову масу і жир. Тому спортсмени з більшою м'язовою масою можуть мати високий ІМТ, навіть маючи низький відсоток жиру.
У дітей і підлітків ІМТ оцінюється інакше — за допомогою вікових і статевих специфічних перцентильних графіків, а не фіксованих меж, як у дорослих. У людей похилого віку та вагітних жінок інтерпретація ІМТ також відрізняється.
Сприймайте результат як орієнтовний дороговказ, а не діагноз — для оцінки загального стану здоров'я завжди потрібна консультація лікаря.
Часті запитання
Як розрахувати ІМТ?
ІМТ = маса тіла в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті. Наприклад, 70 кг при зрості 175 см: 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Яке ІМТ вважається нормальним?
За даними ВООЗ нормальний діапазон ІМТ — від 18,5 до 24,9. Нижче 18,5 говорять про недостатню вагу, вище 25 — про надлишкову вагу, вище 30 — про ожиріння.
Чи є ІМТ точним показником здоров'я?
ІМТ — це лише орієнтовний скринінговий інструмент — він не розрізняє м'язову масу і жир, тому у дуже спортивних людей може показувати завищені значення. Для оцінки стану здоров'я завжди потрібна консультація лікаря.
Чи діють ті самі категорії ІМТ для дітей?
Ні, для дітей і підлітків використовуються інші, вікові й статеві специфічні перцентильні графіки, а не фіксовані межі, як у дорослих.