BMI kalkulačka
Zadajte výšku a váhu — index telesnej hmotnosti sa spočíta za behu.
BMI je len rýchly orientačný ukazovateľ, nie diagnóza — nerozlišuje napríklad medzi svalovou hmotou a tukom. Pri čomkoľvek zdravotnom sa vždy poraďte s lekárom.
Ako sa počíta BMI
BMI = hmotnosť (kg) ÷ výška (m)²
Napríklad 70 kg pri výške 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
| BMI | Kategória |
|---|---|
| menej než 18,5 | Podváha |
| 18,5 – 24,9 | Normálna váha |
| 25 – 29,9 | Nadváha |
| 30 a viac | Obezita |
Obmedzenia BMI
BMI je len rýchly skríningový nástroj založený na výške a váhe — nerozlišuje medzi svalovou hmotou a tukom. Športovci s vyššou svalovou hmotou preto môžu mať vysoké BMI, aj keď majú nízke percento tuku.
U detí a dospievajúcich sa BMI hodnotí inak — pomocou vekovo a pohlavne špecifických percentilových grafov, nie pevných hraníc ako u dospelých. U seniorov aj tehotných žien je interpretácia BMI tiež odlišná.
Výsledok berte ako orientačné vodidlo, nie ako diagnózu — na posúdenie celkového zdravotného stavu je vždy potrebná konzultácia s lekárom.
Časté otázky
Ako sa počíta BMI?
BMI = hmotnosť v kilogramoch delená výškou v metroch na druhú. Napríklad 70 kg pri výške 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Aké BMI sa považuje za normálne?
Podľa WHO je normálne rozmedzie BMI 18,5 až 24,9. Pod 18,5 sa hovorí o podváhe, nad 25 o nadváhe a nad 30 o obezite.
Je BMI presný ukazovateľ zdravia?
BMI je len orientačný skríningový nástroj — nerozlišuje medzi svalovou hmotou a tukom, takže u veľmi športových ľudí môže ukazovať skreslene vysoké hodnoty. Na posúdenie zdravotného stavu je vždy potrebná konzultácia s lekárom.
Platia rovnaké BMI kategórie pre deti?
Nie, u detí a dospievajúcich sa používajú iné, vekovo a pohlavne špecifické percentilové grafy, nie pevné hranice ako u dospelých.